為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
心臟 血管 阻塞
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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商品訊息描述:
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ㄌ - ◆商品品名：《多立康》輕舒眠GABA膠囊(60粒/盒)
◆商品規格：450 毫克/粒，60 粒/盒
◆商品成分：
主成分：
L-色胺酸、麩胺酸醱酵物(含氧化澱粉、麩胺酸發酵物)、紅藻鈣粉、海洋鎂、葡萄糖酸亞鐵、維生素 B 群(麥芽糊精、乳糖、維生素 B2、維生素 B6、菸鹼醯胺、維生素 B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、維生素 B12)、維生素 C、二氧化矽、硬脂酸鎂
膠囊成分:
明膠、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用黃色四號、食用黃色五號、純水
◆保存期限：3年(係指未開封條件下)
◆製造日期：請見外盒標示(西元年月日)
◆有效日期：請見外盒標示(西元年月日)
◆保存方式：請置於陰涼乾燥及兒童不易取得處，避免高溫、陽光直射
◆警 語 :
1.本品含乳糖。每日勿超過2粒，食用前先詢問醫療人員，如有任何問題，請先諮詢醫師或營養師有關食用本品之意見
2.服用藥物者或身體不適者，在使用前須先諮詢醫療人員，食用後如有不適感或過敏，請停止食用
3.請放置於兒童不易取得之處。
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1、多人共餐更好吃
熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃。
2、趁熱食用味正香
香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。
3、勾芡淋汁增加味道
做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的慾望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
4、來點音樂放輕鬆
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕鬆的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食慾。
5、少量喝點低度酒
飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張，刺激飽感中樞。
6、代糖代鹽保健康
一些糖尿病人和高血壓病人，不能吃過多的鹽和糖，不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食慾望，又不會威脅身體健康。
7、含鋅的食物刺激味蕾
鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用。
8、軟硬適中才順口
如果是吞嚥問題，進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因為控制不當容易嗆著。
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