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讓你胸部飽滿不下垂的6個小秘方





防乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動，因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好鍛煉胸肌。


　　在瑜伽動作裡，有一個經典的“挺”胸動作，叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉，同時還可以防止乳房下垂。跪坐在墊子上，腰部挺直。雙手放在身體兩側。

吸氣，吸氣的同時雙手放在頭的後方，並且十指互扣。手肘盡量左右打開，擴胸，同時做深呼吸。吸氣，同時把雙手移動向左側，同時右手上，左手下。然後吐氣，

吐氣的時候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。換對側做幾次。


　　除了運動，按摩對塑造美麗乳房也很有好處，按摩很簡單。


　　1。從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。


　　2。從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。


　　3。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重複8~10次。


　　讓乳房美麗，飲食也很重要。可多吃些捲心菜、花菜，以及含蛋白質豐富的奶製品、瘦肉、蛋類、豆製品等。此外，動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。


　　此外，要增加乳房彈性避免下垂，要注意姿勢，走路時背部挺直，乳房自然會挺起；坐立時也應該挺胸抬頭；睡眠時採用仰臥位或側臥位，不要俯臥。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分發育。


　　合適的胸罩，襯托到合適的位置，以減少地心引力的作用，減少外界的傷害。

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• -主商品規格說明(含配件)-主商品：【JS嚴選】台灣製竹炭無縫低腰三角褲*3?尺寸: Free size (22~38腰) ?顏色: 淺灰/淺灰(顏色隨機出貨)?材質 : 43%竹炭纖維+ 43%尼龍+ 14%彈性纖維?產地：台灣製造﹝洗滌方式﹞ 1.可以手洗，不可乾洗，不可手擰，不可熨燙，不可以機械烘乾，適用水溫40度C以下清洗。 2.洗滌時建議使用中性清潔劑，請勿使用含有環境賀爾蒙、鹼性清潔劑、乾性有機溶劑等化學溶劑清洗。 3.洗淨後可以機械脫水，再以日光曝曬至乾燥。 ﹝注意事項﹞ ※台灣無縫內衣每批製作和丈量方式等因素，會造成略有落差，在正負3公分內為正常商品並非瑕疵， 而強拉性皆是相同，請安心使用。 ※如需退換貨請保持商品完整，一經剪標或下水，除商品本身有瑕疵外，即無法接受退換貨。 ※辦理退換貨時，請保持包裝完整（包含購買商品、附件、內外包裝、贈品等），若缺件恕無法受理。 ※商品會因為使用不同的品牌

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