為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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▲郭泰源。（圖／記者王真魚攝）
記者王真蜂王乳加芝麻明e魚／桃園報導
經典賽中華隊4日上午搭機赴澳進行為期12天的海外訓練，教練團對於陣容有初步規劃，總教練郭泰源表示，林益全、林智勝和高國輝可望扛中心打線，胡金龍、張正偉以及林哲瑄都是開路先鋒人選。
中華隊這次徵召不順，不過教練團不擔心打擊，繼12強之後，再度喊出「強攻」，郭泰源說：「打者這環是比較不擔心的，大家還是要強攻、繼續往前衝。」
守備方面，首席教練吳復連指出，林智勝將以一、二壘為主，王勝偉主要鎮守游擊，陳鏞基三、游都可守，蔣智賢、許基宏主要擔任三壘手，捕手主力應是林琨笙，外野主力高國輝、林哲瑄和胡金龍，羅國龍、張志豪和張正偉待命。
中華隊赴澳將與澳洲職棒布里斯本俠盜隊進行5場熱身賽，先發棒次不設限，郭總表示：「任何組合都會排排看，回到台灣才會確定，希望大家去日本移訓之前，都能進入狀況。」
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女人要選對水果才美麗
營養師建議，我們吃水果必須要多樣化，並且要根據自己的身體需要來選擇水果，這樣才能讓水果對我們的身體健康起到應有的作用，而且也不會造成體內營養的單一結構。
☆眼睛過度用眼——番木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
☆牙齦牙齦出血——獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
☆心臟心髒病史——葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心髒病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
☆肺臟長期吸煙——葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
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