為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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Mei和老公阿弟昨晚出席源&鑛娛樂尾牙,Mei在席間透露5年前曾經血崩流產,痛失第三胎:「當時醫生跟我說胚胎著床不穩,要我臥床到生產,但我必須要賺錢,根本沒辦法臥床那麼久。」後來在懷孕三個月時,某次她去錄影,突然感覺不對勁,「一錄完我就馬上跟經紀人說我要去廁所,褲子一脫就是一片血,幸好錄影時沒沾到椅子上,我只好把衣服綁在腰部遮著走出去。」老公阿弟知情後,相當心疼她,「他也很難過,因為他覺得讓我受苦了。」其實夫妻倆10年來多次為了錢和小孩吵架,不過終究一路攜手走過,她坦言阿弟自Energy解散後,收入大不如前,有段時間收入來源全靠她,「所以那時懷了第三胎,我根本無法臥床,因為我要賺錢,當時真的很難過,到現在我才有辦法可以說出來。」不過她近來收入倍增,她直言「比以前好一百倍吧!」她年收入最低時才38萬,現在總算是苦盡甘來,年收早就破百,問她還想不想再把小孩生回來?「會努力啦,但我年紀也不小了,就順其自然。」阿弟(左)和Mei 23日剛好是結婚10周年紀念日。記者林怡秀/攝影 分享 facebook



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乾燥的冬季來臨了,有人將一些富含維生素c的水果製成面膜敷臉,為乾燥的肌膚補充維生素。但實際上,通過飲食補充維生素,比將水果製成面膜外敷效果更好。

  維生素c能預防壞血病,刺激膠原蛋白合成,清除自由基,抑制黑色素的形成等。因此具有改善皮膚彈性,促進傷口癒合,減少皺紋產生,避免皮膚老化,促使

皮膚美白等功效。但由於維生素c為水溶性抗氧化物質,含有維生素c的水溶液會受到溫度、光、ph值和溶氧量等因素的影響。如果直接將富含維生素c的水果製

作成面膜,直接暴露在空氣中,那麼它氧化的速度就快於皮膚吸收的速度,從而會導致大量的維生素c還未來得及被皮膚吸收就氧化了。

  維生素是人體必需的營養物質,不能在人體內合成,必須由外界供給。想要補充維生素c,可以在平時的膳食中適當增加油菜、韭菜、菠菜、辣椒等蔬菜,以及

橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等水果。此外,維生素a可調節皮膚表皮及角質層的新陳代謝,可保護表皮、黏膜抵抗細菌的侵害。維生素e可減少多元不飽和脂肪酸的

氧化,控制細胞氧化,促進傷口癒合,抑制皮膚曬傷。因此,在為皮膚補充維生素c的同時,也應適當補充維生素a和維生素e。





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