為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養護 肝 食物,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者王靖怡台北21日電)第12屆KKBOX風雲榜今晚登場,樂團五月天壓軸,主持人黃子佼恭喜五月天高雄演唱會15萬張票5分鐘賣光;被拱拜年時,吉他手怪獸祝大家「雞飛狗跳」,一整年都有活力。 第12屆KKBOX風雲榜晚間在台北小巨蛋舉行,藝人黃子佼與Selina(任家萱)主持,演出陣容有田馥甄、李佳薇、陳勢安、信、孫盛希、八三夭、郭靜、Erika、吳克群、韋禮安、鄧紫棋、林俊傑、鼓鼓、周興哲、容祖兒、Under Lover、玖壹壹、兄弟本色、草東沒有派對及五月天。 鄧紫棋深V性感開唱,應景祝大家「紫氣東來、旗開得勝」;玖壹壹連續兩週唱進小巨蛋;兄弟本色接棒登台,連唱「Fly Out」、「迷途羔羊」、「ComingHome」;草東沒有派對團員世暄、耕佑將入伍,首次登上小巨蛋,也是當兵前最後一次公開演出。 五月天壓軸登場,連唱「派對動物」、「頑固」、「倔強」和「傷心的人別聽慢歌」,全場大合唱。黃子佼恭喜五月天高雄世運主場館3場演唱會15萬張門票,5分鐘就賣光,五月天開心鞠躬致謝。 被拱說吉祥話拜年,怪獸說「祝大家雞飛狗跳」,就像剛剛那麼High,一整年都有能量、活力;貝斯手瑪莎祝「大雞大利」、鼓手冠佑則是「雞祥如意」。 吉他手石頭先喊不要說吉祥話,「雞年就是機不可失」,又加碼「金雞獨立」;阿信說,「雞兔同籠、和平相處」,黃子佼開玩笑回15年沒聽到這句成語了。五月天帶來兩首安可歌曲,大喊「新年快樂」,最後黃子佼和Selina清唱一小段「一人水一項」。1060121



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人魚線又名人魚紋,正式學名為“腹內外斜肌”,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似於魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。達?芬奇在《繪畫論》中首次 ​​提出“人魚線”作為“美”與“性感”的指標。

要想練出人魚線的首先需要將身體的脂肪含量控制在正常範圍內,女性脂肪含量的正常範圍是18%-25%。因此要想練出人魚線,身體脂肪含量必須控制在正常

脂肪含量的下限,有了這個基礎才能讓腹部的人魚線顯現出來。降低身體的脂肪含量主要以做有氧運動為主,保證每周至少3次有氧運動,每次至少30分鐘以上。
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