為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；花青素功效食物我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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【記者郭穗、王文智/林明華/高怡君 台北─台南─屏東連線報導】禽流感疫情擴大，行政院今13日成立禽流感中央災害應變中心並舉行第一次會議，行政院長林全下午出席在防檢局舉行的會議。
行政院發言人徐國勇表示，台南六甲地區9日出現3000多隻火雞暴斃，確認感染H5N6亞型高病原禽流感，農委會除將持續監測，對該養雞場開罰外，已拉高防疫層級，13日成立中央災害應變中心，並召開禽流感會議。
行政院成立的跨部會中央災害應變中心，參與的跨層級單位包括有農委會、內政部、國防部、經濟部、財政部、環保署及衛福部等。此外，魚油攝取量衛福部疾管署並已依新型A型流感傳染病防治標準作業程序，主動執行疫情調查、衛教宣導、接觸者健康狀況主動追蹤等防治工作。
行政院呼籲民眾勿走私及接觸禽鳥，食用雞、鴨、鵝蛋類要熟食，處理禽肉或蛋時應清洗乾淨，並落實洗手等個人衛生措施。2017/2/13
防禽流感 民眾餵鳥可罰6千元
【記者王文智台北報導】台南一處火雞場雞隻檢體確診禽流感，台北市環保局為防範疫情擴散，13日上午前往禽鳥聚集的中正紀念堂消毒、打掃，也呼籲民眾勿擅自餵食，否則依法可處最重新台幣6000元罰鍰。
農委會防檢局12日表示，台南一處火雞場發生火雞暴斃事件，11日火雞檢體確診是H5N6亞型高病原性禽流感，以依標準程序執行防疫處置工作。
由於台北市有多處公園禽鳥聚集，不少民眾也有餵食的習慣，環保局13日派員前往中正紀念堂自由廣場噴灑消毒水，並將地板上的鳥糞刮除，也派員持宣導看板，呼籲民眾不要餵食鳥類。
環保局說，依照過去投訴經驗，轄內中正紀念堂、華山文創園區、大安森林公園、青年公園等14處公園都有鳥類聚集，將針對這些重點區域定時消毒、打掃。2017/2/13
台南火雞場驗出禽流感 防疫加倍
【記者林明華台南報導】台南市六甲區一處火雞場驗出禽流感病毒陽性反應，台南市政府12日召開動物疫災緊急應變會議，將防疫層級提高為一級開設，市長賴清德也將前往其他養禽場訪視防疫狀況。
台南市六甲區的一處火雞養殖場在7日至9日出現異常大量死亡情形，12日確診為禽流感病毒H5N2及H5 N6陽性，賴清德隨即召開緊急應變會議，會中決定防疫層級提高為一級開設，由賴清德擔任指揮官。
市府指出，防疫作為除加強移動管制外，也增加監測頻度及範圍。原規定1公里內禽場每月監測1次，1至3公里加強疫情調查；提高為案例場1公里內禽場全部移動管制，每半個月採樣1次，持續3個月。
市府說，案例場1至3公里內禽場全部移動管制，須經首次檢測無病毒存在後才可屠宰上市，半個月後再監測1次。後續每個月採樣1次，共持續3個月。3至5公里內針對鴨場採樣，其餘加強臨床訪視，查有異樣則採樣送檢，檢測無病毒存在後才可屠宰上市，每個月採樣1次，共持續3個月。
市府指出，衛生局並已針對此案的相關業者及工作同仁共16人進行健康追蹤及自主管理，至今健康情形良好。2017/2/13
防禽流感 屏東設簡易消毒站
【記者高怡君屏東報導】禽流感拉緊報，屏東的動物化製場因接收染禽流感禽隻的化製，屏東縣這兩天將在化製場旁設簡易消毒站消毒運禽車，此外，將加強監控高風險區的禽場。
屏東家畜疾病所13日表示，位於長治鄉和鹽埔鄉的動物化製場有接收外縣市染禽流感禽隻的化製，為防範禽流感的流入，這兩天將在化製場旁設簡易消毒站，對於進出化製場的運禽車進行消毒。
防治所說，去年入冬來屏東就啟動機制，加強各項防疫措施，包含動員各產業團體、獸醫師公會及地方防疫單位等人力，到今天並未有發生禽流感疫情。
防治所指出，已持續加強高風險區域養禽場監控及消毒，主動監測採樣243場、禽場疫情訪視2816場次、養禽場舍消毒375場及禽場周邊區域消毒4214場次、發放消毒水供養禽戶自主消毒1832桶，並提供養禽戶免費禽舍消毒服務等。
防治所強調，14日起，對於禽場密集的高風險鄉鎮如萬丹、鹽埔、屏東市和竹田鄉等，將再度加強監控和消毒。屏東縣農業處長黃國榮呼籲養禽業者，應盡速依照「屏東縣H5、H7亞型家禽流行性感冒防治措施」公告非開放式養殖，提升生物安全防範，才能根本防治禽流感發生。2017/2/13
如何加快新陳代謝
1、水一定要多喝
水對於機體的代謝非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以，我們一定要養成愛上喝水的習慣，只有這樣，我們的新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒。尤其是當我們吃完醃製食物或者是餅類食物時就更應大量喝水。蜂膠喉糖
2、辣味食物促進代謝運轉
很多MM都覺得吃辣的食物容易導致上火或者長痘痘，所以很少吃。其實，辣味的食物可以加快機體的新城代謝速度，加快脂肪的燃燒。這是因為辣味食物當中含有一種能促使機體代謝告訴運轉的化合物，這種化合物能提高新陳代謝率23%。所以MM們，可以的話，適當吃在飯菜中加一點辣椒末吧。
3、吃魚與代謝快慢有關
MM們，你們或許還不知道，據研究發現，經常吃魚的人體內的一種名為“萊普汀”的荷爾蒙水平就會更低。而這種荷爾蒙的水平多少與新陳代謝的快慢息息相關，假如這種荷爾蒙的水平低，那我們的新陳代謝速度就會加快，從而燃燒更多的脂肪。所以，我們應該多吃魚來提高新陳代謝速度，一周吃3-4魚最佳。
4、少吃多餐
少吃多餐是加快新陳代謝的好方法。吃東西的時候，身體中的新陳代謝就會變快。如果MM們時不時地吃點東西，那麼身體就會適應這個習慣，新陳代謝也會保持較快的代謝率。可以把一天的食物分成5次來吃。
5、多喝茶
茶當中含有與代謝相關的咖啡因和兒茶素。當這兩種化合物進入人體之後就會加快體內的代謝速度，燃燒更多的脂肪。所以堅持每天喝兩三杯茶可以促使機體消耗50卡額外熱量。
6、蛋白質攝取量足代謝才會快
很多MM為了減肥一味地節食，導致身體攝入的營養遠遠不夠，為了維持正常身體的機能運作，身體就會調慢新陳代謝的速度，就而久之由於脂肪沒有及時燃燒而積極下來形成肥胖。所以一定要加強攝取蛋白質和纖維素，這樣才是提高代謝速率的正確辦法。
7、及時補充維他命B族
現代人由於工作原因，三餐不定時，熬夜，導致身體的新陳代謝減慢。這時就需要補充維他命B族。維他命B族通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等，它們是促進人體新陳代謝的必要因子，而且它們不易溶於水，因此不易儲存在體內。
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