周遭許多朋友都問我，到底是如何減肥瘦身成功的？！
曾經胖到110公斤的我，讓周遭的親友們，嘆為觀止+恥笑！！
所有悲慘的事全都發生在我身上！！！！
被劈腿、找不到帥氣的衣服穿、找工作也四處碰壁，對人生感到徹底絕望！！！
於是我下定決心！為了我自己的健康和人生，我不願意在繼續悲慘下去，更不願再被恥笑！！
無論如何，一定要成功瘦下來！！！
表姊聽說了我的情況之後，就大力推薦我吃康氏 薑黃人蔘蜆錠40錠x3+藍藻錠60錠x2幫助減肥！！
表姊告訴我，減肥一定要用對方法、吃對產品，這樣才不會復胖！！
我一直持續不間斷使用表姊推薦的康氏 薑黃人蔘蜆錠40錠x3+藍藻錠60錠x2！主要是加速代謝促進全身消耗更多熱量以達到減脂效果,我自己還有搭配運動,飲食也都有控制, 到現在快半年,瘦了非常多,而家人也一路支持和鼓勵、打氣！
親朋好友看到我都說：哇賽，你變瘦了耶！要開始蛻變，邁向型男了喔！！
聽到大家的稱讚和鼓勵，大大增加我的自信心(暗爽超開心^^)
商品訊息簡述:
- ◎◆ 液態蜆精濃縮再濃縮
- ◎◆ 孕婦不建議食用薑黃人蔘蜆錠。
- ◎◆ 藍藻錠所含之營養成分：B12、鐵、γ＆#45;次亞麻油、蛋白質、SOD酵素活性、β＆#45;胡蘿蔔素、藻青素、膳食纖維、人體必需胺基酸。
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怎麼做瘦腿瘦臀部運動
1、站立提腿法
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立並排,提起腳跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。
2、坐著提腿法
在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,盡量提起腳跟保持十數秒,然後放下,並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
[怎麼做瘦腿瘦臀部運動]
3、坐著直腿、提腳跟法
先把身體挺直坐著,兩手扶著椅 ??子兩旁,提起雙腿並伸直腳尖,同時收緊腹部肌肉,慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打松結實的小腿肥肉開始。
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商品訊息描述:
- 【薑黃人蔘蜆錠40錠】
品牌：康氏黃金蜆錠
成分：蜆精粉、人蔘萃取物(含人蔘皂苷)、薑黃素、乳糖、食用色素黃色4號、食用色素紅色6號、食用色素藍色1號
食用方法：建議每日2-3錠；需要時可再2-3錠。
保存期限：三年。
保存條件：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
有效日期：標示於包裝上。
容量：40錠/盒/4片PTP，每錠400mg(毫克)。
熱量：1.50大卡/400mg(毫克)/每錠
每份營養成份：蛋白質0.06公克、脂肪0.01公克、飽和脂肪0.01公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.3公克、糖0.12公克、納0.18毫克
產地：台灣
廠商名稱：康氏生物科技股份有限公司
廠商電話：0800-02-8866
廠商地址：台北市八德路四段57號2樓
食品業者登錄字號：A-180197693-00000-1
投保產品責任險字號：泰安產物產品責任保險07字第0622D000155號保單續保
全家老少咸宜，孕婦不建議食用。
【藍藻錠60錠】
品牌：康氏藍藻錠
成分：藍藻（螺旋藻）粉、二氧化矽、硬脂酸鎂
食用方法：建議每日3-6錠；餐前食用較佳。
保存期限：三年。
保存條件：置於陰涼處，拴緊瓶蓋避免受潮及日照。
有效日期：標示於瓶蓋上。
容量：60錠/瓶，每錠350mg(毫克)。
熱量：1.25大卡/350mg(毫克)/每錠
每份營養成份：蛋白質0.22公克、脂肪0.02公克、飽和脂肪0.01公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.06公克、糖0公克、納3.68毫克
產地：台灣
廠商名稱：康氏生物科技股份有限公司
廠商電話：0800-02-8866
廠商地址：台北市八德路四段57號2樓
食品業者登錄字號：A-180197693-00000-1
投保產品責任險字號：泰安產物產品責任保險07字第0622D000155號保單續保
全家老少咸宜。
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