瘦腿五招
第一招腿部濃縮SPA
小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導緻小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA,也能消除小腿浮腫，恢復腿部纖細。
工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水
方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿為準，然後加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。
第二招用吃來減腿
1、維他命E幫助去除水腫。血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2、維他命B群加速新陳代謝。維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命 B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃鹽去水腫經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積 聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
第三招：按摩
塑身機
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除肥胖，同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說有一種腿部按摩機，可以代替人工進行按摩，或許會方便一些。
第四招：神奇小球
減肥早餐
消除腿部脂肪的同時，還要鍛煉小腿肌肉。教你一個簡單的方法，兩顆台球大小的健身球就能讓你隨時鍛煉雙腿肌肉。
工具：台球大小的健身球兩顆。
瘦下半身
方法：不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。
功效：對小腿來說，低強度運動是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外，因為雙腿要來回活動，你不可能再有蹺腿的機會。
塑身衣
第五招：睡覺
可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水平高度高於心臟就可以了。
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商品訊息描述:
- 品名：優青素膠囊百酵超值組買7送7
內含：
．優青素膠原藤黃果膠囊(30顆/盒)x7盒
．百酵錠(500毫克/錠,10錠/盒)x7盒
(商品均不開放體驗)
優青素膠原藤黃果膠囊-
成分：藤黃果萃取粉末、綠咖啡萃取物、膠原蛋白、硬脂酸鎂、二氧化矽。
膠囊殼：明膠、純水。
內容量：30顆膠囊/瓶。
有效日期：標示於瓶(盒)身(西元年/月/日)。
保存期限：18個月（未開封）。
產地：台灣
百酵錠-
成 份:玉米糖漿粉.乳糖顆粒.綠藻粉.番瀉葉萃取物.螺旋藻粉.難消化性麥芽糊精.聚乙烯?咯烷酮.硬脂酸鎂.80種蔬果醱酵粉(昆布.裙帶菜.紫菜.香菇.檸檬馬鞭草.苦艾.西番蓮.金盞草.大飛揚草.牛筋草.檸檬草.大茴香.馬黛茶.魚腥草.紫蘇.薰衣草.貓薄荷.洋甘菊.生薑.益母草.芭樂葉.丁香.咸豐草.迷迭香.燕麥片.玉米.大麥.豌豆.紅豆.薏仁.芝麻.刺槐豆.小米.大豆.爆米花.黑麥.黑豆.鷹嘴豆.扁豆.糙米.鳳梨.香蕉.蘋果.木瓜.芭樂.哈蜜瓜.酪梨.梅子.西印度櫻桃.檸檬.葡萄乾.芒果.楊桃.西瓜.腰果.核桃.奇異果.西洋梨.巴西莓.卡姆果.萊姆.玫瑰果.橘子.樹莓.柳橙.水蜜桃.蘿蔔.高麗菜.蓮藕.牛蒡.菊苣.甘藷.南瓜.木薯.番茄.羽衣甘藍.青椒.紅甜菜.胡蘿蔔.長型南瓜.糊精).綜合乳酸菌(Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Streptococcus faecalis).酵母萃取粉.53種蔬果醱酵粉(蘋果.柿子.香蕉.鳳梨.白米.糯米.糙米.栗.大麥.黍.玉米、黑糖、果糖.葡萄糖.蜜柑.八朔蜜柑.臍橙.伊予柑.檸檬.夏蜜柑.香母酢.金柑.文旦.椪柑.柚子.大豆.黑芝麻.白芝麻.黑豆.胡蘿蔔.大蒜.牛蒡.百合.蓮藕.葡萄.木通.無花果.木天翏.山葡萄.楊梅.草莓.烏梅.羊栖菜.裙帶菜.海苔.青海苔.昆布.蜂蜜.核桃.澱粉.胡瓜.芹菜.紫蘇)食用方法:每日1次,每次1錠,每日限食1錠。請搭配冷溫開水食用,建議飯前食用(多食無益)。
內容量:500毫克/錠,10錠/盒。
產地:台灣
※產品已投保富邦產物保險(股)有限公司產品責任險
商品訊息簡述:
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