秋季減肥好方法,只需要做到兩點哦!

過了夏季,人們本來熊熊燃燒的減肥慾望也漸漸熄火。然而,在秋季節,天氣涼爽、人們胃口大開,不知不覺就吃得多起來,脂肪很容易在體內堆積,因此要繼續堅持減肥。那麼,秋季該怎麼減肥呢?做到這兩點就夠了

選對喝水時間

建議多喝水。而喝水也能減肥哦。早上起床後喝杯溫開水,能刺激腸胃蠕動,把體內的代謝物排出體外,不過喝水要應該控制好每天喝水的量。一般來說,每天攝取2000毫升~3000毫升時最合適的。如果你喝得太多的話,可能會增加腎臟功能的負擔,也會使得過多的水分在體內堆積影響消化,導致浮腫。同時還要記得睡覺之前不喝水或者是少喝水,以免導致第二天身體浮腫。

多食蔬菜水果消除水腫

想要減輕身體的體重,就要消除水腫,將體內多餘的水分排出去,讓腸道更為順暢。因此,建議你多吃些利尿消腫的食物,因為這些食物不僅有助於將體內多餘水分排出去,還能使腎臟功能維持正常的運作。要知道,尿多了,體內的毒素也會跟著排出去,身體的新陳代謝也就加強了,還愁不能減肥嗎?推薦利尿消腫的食物:芹菜、芹菜籽、綠茶、茴香、香菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、橙子等果蔬。









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商品訊息描述:
  • omega-3含量高,是人體必需脂肪酸

    富含膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、維生素、蛋白質等多種人體所需營養素

    不含麩質,豐富維生素、礦物質

    素食者更是特別注意補充omega-3

    原料嚴選,德國進口原材料。

    均衡營養,補充每朝元氣

    豐富纖維,享受健康滿足

    體內環保,每日清爽順暢

    搭配開水食用

    加入開水攪拌3分鐘使其充分膨脹後食用,或伴入各式冷熱飲料,如牛奶、咖啡、茶、果汁

    灑在優格、沙拉、麥片、義大利麵、白飯、湯品、涼拌菜等各式主食及菜餚上食用

    烘焙糕點使用,可加入各式餅乾、蛋糕、麵包內食用

    每天2份補充身體所需營養

    食用方式:

    1.隨手diy可拌入飲品、餐食或與餐點蛋糕一起烘焙,建議每天食用2份(約20g)。

    2.可搭配開水食用,或加入開水攪拌3分鐘使其充分膨脹後食用,也可伴入各式冷熱飲料,如牛奶、咖啡、茶、果汁。

    3.灑在優格、沙拉、麥片、義大利麵、白飯、湯品、涼拌菜等各式主食及菜餚上食用。

    4.烘焙糕點使用,可加入各式餅乾、蛋糕、麵包內食用。

    5.每日1-2次,每次3滿匙(約9公克),加入300cc水、飲料或果汁攪拌至果膠狀,餐前使用。


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    sgs檢驗合格項目:(檢驗日期:2014/4/10)

    398項農藥--(未檢出)

    黃麴毒素(b1、b2、g1、g2)--(皆未檢出)

    成分: 鼠尾草籽100% 原材料產地:德國

    減肥門診

  • -主商品規格說明(含配件)-
    商品內容:德國妙纖CHIA Seed奇雅子(6袋)

    .品名:德國妙纖CHIA Seed奇雅子
    .成份:鼠尾草籽100%
    .對象:建議三歲以上幼童、青少年及一般成人皆可食用
    .容量:150±5%公克/袋
    .保存期限:2年
    .有效日期:請見外包裝標示(西元 年/月/日)
    .保存方法:完整包裝,放置陰涼乾燥處,避免高溫或陽光直射,開封後請儘速食用完畢
    .原料產地:德國
    .注意事項:對花生等核果過敏者應小心食用-成分-商品內容:德國妙纖CHIA Seed奇雅子(6袋)


商品訊息簡述:
  • ◎Omega-3、蛋白質、鼠尾草籽100%
  • ◎含膳食纖維增加飽足感
  • ◎體內循環多樣料理搭配




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